Τρώτε απ' έξω; Κάντε έξυπνες επιλογές και όχι μόνο διατηρείτε το βάρος σας αλλά και ενδεχομένως να χάσετε και κιλά.
Προτιμήστε:
* Χάμπουργκερ αντί για τσιζμπέργκερ
* Κουλούρι αντί για ντόνατς
* Μπουγάτσα αντί για τυρόπιτα
* Γαλακτομπούρεκο αντί για μπακλαβά
* Τοστ με γαλοπούλα αντί ζαμπόν
* Κρέπα με γαλοπούλα αντί για κρουασάν με ζαμπόν
* Παγωτό 2 μπάλες αντί για μικρό πύραυλο
* Τζατζίκι αντί για τυροκαυτερή.
* Μπουκιές κοτόπουλο αντί για κλαμπ σάντουιτς
* Καφέ καπουτσίνο με άπαχο γάλα αντί για καφέ μόκα
